Skip to content

✨Pust for ungdom – Finn roen i en travel hverdag✨

30. januar, 2025

📍 Sted: Wilja Musikk 
📅 Dato: 6. Mars
Tid: 16.30-19.30 (inkl pause)
👥 For hvem? Ungdom som ønsker enkle verktøy for å håndtere stress, press og bedre konsentrasjonen

🧘 Pust er superkraften du ikke visste du hadde!

Hverdagen for ungdom i dag er full av forventninger, lekser, eksamener og et konstant jag etter å prestere. Mange opplever stress, dårlig søvn og problemer med å finne roen. Men hva om du kunne få et verktøy som hjelper deg å håndtere dette – enkelt og effektivt?

Velkommen til en 3-timers workshop der du får oppleve hvordan pust påvirker kroppen, sinnet og følelsene dine. Gjennom enkle øvelser og interaktive oppgaver lærer du:

✅ Hvordan pusten din kan gi deg mer energi eller roe deg ned på sekunder
✅ Tre konkrete pusteteknikker du kan bruke i stressende situasjoner (eksamensnerver, søvnproblemer, konsentrasjon)
✅ Hvordan du kan skape en god pusterutine i hverdagen – uten at det føles som nok en ting du må huske på

💨 Hva kan du forvente?
✨ En workshop full av aha-opplevelser
✨ Praktiske øvelser du kan ta i bruk med én gang
✨ En avslappet og trygg atmosfære – null press, bare læring og oppdagelse

🚀 Ta kontroll over pusten – og oppdag hvor mye den kan gi deg!

🔔 Begrenset antall plasser – Meld deg på nå! 🔔

💰 Pris: 990 kr per deltaker
Early Bird: 890,- (Spar 100,- ved påmelding innen 15. Februar.
👫 Ta med en venn-rabatt: To deltakere for 1700,-(Spar 280 kr!)

Glade deltakere på bakeribyggsfestivalens unge talenter med en smilende sangcoach Jill Larsdotter fremstmedveten andning, bok om pust, puste bedre, få hjelp med pusten, stress ned
Dette workshoppet kan også bestilles til ungdomsgrupper, skoler og andre undervisnings institusjoner- opp til høyskole og universitet, for både lærere og studenter. 

📩 Påmelding:

Påmelding Pustekurs

Dette er påmelding for Wiljas 4 ukers Pustekurs (4 Tirsdager mellom 18.00-19.30)

Påmelding til våre kurs er bindende
Betalingsmåte
Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

 

Aktuelt