📍 Sted: Wilja Musikk
📅 Dato: 6. Mars
⏰ Tid: 16.30-19.30 (inkl pause)
👥 For hvem? Ungdom som ønsker enkle verktøy for å håndtere stress, press og bedre konsentrasjonen
🧘 Pust er superkraften du ikke visste du hadde!
Hverdagen for ungdom i dag er full av forventninger, lekser, eksamener og et konstant jag etter å prestere. Mange opplever stress, dårlig søvn og problemer med å finne roen. Men hva om du kunne få et verktøy som hjelper deg å håndtere dette – enkelt og effektivt?
Velkommen til en 3-timers workshop der du får oppleve hvordan pust påvirker kroppen, sinnet og følelsene dine. Gjennom enkle øvelser og interaktive oppgaver lærer du:
✅ Hvordan pusten din kan gi deg mer energi eller roe deg ned på sekunder
✅ Tre konkrete pusteteknikker du kan bruke i stressende situasjoner (eksamensnerver, søvnproblemer, konsentrasjon)
✅ Hvordan du kan skape en god pusterutine i hverdagen – uten at det føles som nok en ting du må huske på
💨 Hva kan du forvente?
✨ En workshop full av aha-opplevelser
✨ Praktiske øvelser du kan ta i bruk med én gang
✨ En avslappet og trygg atmosfære – null press, bare læring og oppdagelse
🚀 Ta kontroll over pusten – og oppdag hvor mye den kan gi deg!
🔔 Begrenset antall plasser – Meld deg på nå! 🔔
💰 Pris: 990 kr per deltaker
✨ Early Bird: 890,- (Spar 100,- ved påmelding innen 15. Februar.
👫 Ta med en venn-rabatt: To deltakere for 1700,-(Spar 280 kr!)
Dette workshoppet kan også bestilles til ungdomsgrupper, skoler og andre undervisnings institusjoner- opp til høyskole og universitet, for både lærere og studenter.
📩 Påmelding:
Påmelding Pustekurs
Dette er påmelding for Wiljas 4 ukers Pustekurs (4 Tirsdager mellom 18.00-19.30)