Pust som helsefremmende tiltak
Mange arbeidsplasser preges av høyt tempo, spente skuldre og folk som går hjem mer slitne enn de trenger å være. Det påvirker både energien i teamet, konsentrasjonen gjennom dagen og stemningen på jobb.
Pust er et enkelt, men kraftfullt verktøy for å skape mer ro, mindre spenninger og bedre flyt i arbeidshverdagen. Når vi lærer å bruke pusten riktig, kan det gi ansatte mer overskudd, bedre fokus og en mer bærekraftig arbeidshverdag.
Jeg skreddersyr opplegg som passer deres arbeidsplass, enten det legges opp som enkeltstående samlinger eller et kurs over tid.
Få friskere og lykkeligere ansatte
En mer bevisst pust kan senke stressnivået, gi mer energi og fokus, redusere smerter og stivhet i kroppen og skape bedre flyt i arbeidshverdagen.
Dere får konkrete og effektive verktøy for hvordan pusten kan brukes i praksis. Samlingene skreddersys etter deres behov og kan gjennomføres enkeltvis eller over tid.
Kundereferanse
«Etter kun noen uker med bevist pust /pustetrening, 15 min om dagen har jeg: Mindre vondt, er mer uthvilt, sover på egen hand, for første gang på mange år, har mer overskudd i hverdagen å er generelt gladere. Det er helt fantastisk å føle på og jeg er overbevist om at hvis flere hadde skjønt hvor utrulig et verktøy Pust er, hadde færre slitt med helsa si.»
Anna Pedersen
