Workshop: 3 timer Den 14/1
Gjennom å være mer bevist Pusten din, kan du få både bedre fysisk og psykisk helse, oppleve mindre stress symptomer, færre smerter og stivhet, bedre søvn og mer overskudd i hverdagen. Og skal vi tro forskingen, tom et lengre liv!
Dette brenner jeg for at flere skal få kunnskap om.
Du får:
• Praktisk kunnskap og verktøy som gir varige resultater: Vi viser deg konkrete teknikker som reduserer hverdagsstress, lindrer smerter, forbedrer søvnen og gir deg mer energi.
Du får i tillegg innsikt i hvordan du kan aktivere vagusnerven – kroppens egen beroligende mekanisme.
• Guidede pusteøvelser: Gjennom bevisst pust lærer du å finne tilbake til roen, uansett hvor hektisk dagen har vært. Etter workshopen vil du føle deg som ny – fylt med ro og tilstedeværelse.
Vi er innom:
-Pust & stress
-Pust & søvn
-Pust og trening
-Pust & smerter
-Pust og depresjon /angst
-Mindset
og Vagusnervaktivering
Kom å få et godt Pust i bakken, før julestria setter i gang på på alvor.
Dato: Tirsdag: 14/1
Kl: 18.00-21.00
Sted: Wilja Musikk, våre hjemmekoselige og lune lokaler i Kirkegata 10.
PRIS: Kun 690,- per person
(Kan betales gjennom VIPPS eller per faktura)
Først til mølla (begrenset antall plasser)