Skip to content

Pust: Nøkkelen til Bedre Helse og Mindre Stress!

Er du klar for å finne ro, øke energien, forbedre søvnen, lindre smerter, få mer overskudd og indre balanse?

Dette kurset gir deg verktøyene for å bruke pusten som en kraftfull ressurs i hverdagen. Ved å mestre enkle, effektive pusteteknikker kan du oppnå en dypere ro, mer energi og mental klarhet. Du vil lære hvordan pusten kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten, redusere fysisk og mental spenning, og gi kroppen den naturlige balansen som støtter både fokus og overskudd.

I løpet av kurset vil du bli guidet i teknikker som ikke bare senker stressnivået, men også styrker vagusnerven og kroppens evne til å håndtere utfordringer. Disse verktøyene vil gi deg bedre helse og mer velvære – Hver dag.

28 dagers forløp med 4. treffer på Wilja Musikk,
4. Tirsdager i Mars, mellom 18-19.30
Neste kurs start: er Tirsdag 18. Mars.

Dette kurset gir deg:

-Konkrete og effektive øvelser for en dypere, friere og roligere pust.
-Gode verktøy for hvordan du kan senke stressnivået i hverdagen og når du enn måtte trenge det.
-En pustetrener fra medveten andning (Verdi: 350,-)
-Et personlig 28 dagers program der du kan kartlegge hele din prosess, dine vaner og fremskritt (Verdi: 790,-)
-Guidet avspenning, som gjør deg som ny.

PRIS: 2750,- (Total verdi: 8000,-)

Datoer:
Tirsdag 18/3 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 25/3 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 1/4 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 8/4 Kl: 18.00-19.30

Minimum 5 deltagere. Maks 10.

Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområden, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet pusteveiledning i 20 minutter. Man blir som ny etterpå!

Høres dette ut som noe for deg? Book din plass i dag.

PÅMELDING HER:

 

 

Kundereferanse

«Etter kun noen uker med bevist pust /pustetrening, 15 min om dagen har jeg: Mindre vondt, er mer uthvilt, sover på egen hand, for første gang på mange år, har mer overskudd i hverdagen å er generelt gladere. Det er helt fantastisk å føle på og jeg er overbevist om at hvis flere hadde skjønt hvor utrulig et verktøy Pust er, hadde færre slitt med helsa si.»

Anna Pedersen