Pust: Nøkkelen til Bedre Helse og Mindre Stress!
Er du klar for å finne ro, øke energien, forbedre søvnen, lindre smerter, få mer overskudd og indre balanse?
Dette kurset gir deg verktøyene for å bruke pusten som en kraftfull ressurs i hverdagen. Ved å mestre enkle, effektive pusteteknikker kan du oppnå en dypere ro, mer energi og mental klarhet. Du vil lære hvordan pusten kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten, redusere fysisk og mental spenning, og gi kroppen den naturlige balansen som støtter både fokus og overskudd.
I løpet av kurset vil du bli guidet i teknikker som ikke bare senker stressnivået, men også styrker vagusnerven og kroppens evne til å håndtere utfordringer. Disse verktøyene vil gi deg bedre helse og mer velvære – Hver dag.
Et magisk verktøy for bedre helse
I Januar 2025 fortsetter vi vårt populære kurs, for deg som ønsker finne mer ro i deg selv, og ønsker å lære mer om hvordan du med enkle grep på bevist pust, kan få en bedre hverdag på veldig mange plan.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområder, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med guidede Pusteøvelser. Du blir som NY etterpå!
28 dagers forløp med 4. treffer på Wilja Musikk,
4. Tirsdager i Mars, mellom 18-19.30
Neste kurs start: er Tirsdag 18. Mars.
Dette kurset gir deg:
-Konkrete og effektive øvelser for en dypere, friere og roligere pust.
-Gode verktøy for hvordan du kan senke stressnivået i hverdagen og når du enn måtte trenge det.
-En pustetrener fra medveten andning (Verdi: 350,-)
-Et personlig 28 dagers program der du kan kartlegge hele din prosess, dine vaner og fremskritt (Verdi: 790,-)
-Guidet avspenning, som gjør deg som ny.
PRIS: 2750,- (Total verdi: 8000,-)
Datoer:
Tirsdag 18/3 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 25/3 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 1/4 Kl: 18.00-19.30
Tirsdag 8/4 Kl: 18.00-19.30
Minimum 5 deltagere. Maks 10.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområden, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet pusteveiledning i 20 minutter. Man blir som ny etterpå!
Høres dette ut som noe for deg? Book din plass i dag.
Kundereferanse
«Etter kun noen uker med bevist pust /pustetrening, 15 min om dagen har jeg: Mindre vondt, er mer uthvilt, sover på egen hand, for første gang på mange år, har mer overskudd i hverdagen å er generelt gladere. Det er helt fantastisk å føle på og jeg er overbevist om at hvis flere hadde skjønt hvor utrulig et verktøy Pust er, hadde færre slitt med helsa si.»
Anna Pedersen