Pust deg til en bedre hverdag på 28 dager
Trenger du konkrete verktøy for å stresse ned og få det bedre med deg selv?
Har du lav energi, søvnvansker, smerter, dårlig fokus, utmattelse eller angst?
Da er dette kurset for deg!
Pust deg til en bedre hverdag
Til høsten starter et helt nytt kurs for deg som ønsker finne mer ro i deg selv, og ønsker å lære mer om hvordan du med enkle grep på fokusert pust, kan få en bedre hverdag på veldig mange plan.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområder, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet avspenning i 20 minutter. Du blir som NY etterpå!
28 dagers forløp med 4. treffer på Wilja Musikk,
hver Mandag mellom 18-19.30 med oppstart i September 2023.
Dette kurset gir deg:
-8 timers kurs (Verdi: 6900,-)
-Konkrete og effektive øvelser for en dypere, friere og roligere pust.
-Gode verktøy for hvordan du kan senke stressnivået i hverdagen og når du enn måtte trenge det.
-En pustetrener fra medveten andning (Verdi: 350,-)
-Et personlig 28 dagers program der du kan kartlegge hele din prosess, dine vaner og fremskritt (Verdi: 790,-)
-Guidet avspenning, som gjør deg som ny.
PRIS: 3500,- (Total verdi: 8000,-) (Kan del betales)
Datoer:
Mandag 18. September Kl: 18.00-19.30
Mandag 25. September Kl: 18.00-19.30
Mandag 02. Oktober Kl: 18.00-19.30
Mandag 16. Oktober Kl: 18.00-19.30
Minimum 5 deltagere. Maks 10.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområden, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet avspenning i 20 minutter. Man blir som ny etterpå!
Høres dette ut som noe for deg? Book din plass i dag.
Kundereferanse
«Etter kun noen uker med bevist pust /pustetrening, 15 min om dagen har jeg: Mindre vondt, er mer uthvilt, sover på egen hand, for første gang på mange år, har mer overskudd i hverdagen å er generelt gladere. Det er helt fantastisk å føle på og jeg er overbevist om at hvis flere hadde skjønt hvor utrulig et verktøy Pust er, hadde færre slitt med helsa si.»
Jill Larsdotter