Pust UT, hos Wilja Musikk
Er du klar for å finne ro, øke energien, forbedre søvnen, lindre smerter, få mer overskudd og indre balanse?
Dette kurset gir deg verktøyene for å bruke pusten som en kraftfull ressurs i hverdagen. Ved å mestre enkle, effektive pusteteknikker kan du oppnå en dypere ro, mer energi og mental klarhet. Du vil lære hvordan pusten kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten, redusere fysisk og mental spenning, og gi kroppen den naturlige balansen som støtter både fokus og overskudd.
I løpet av kurset vil du bli guidet i teknikker som ikke bare senker stressnivået, men også styrker vagusnerven og kroppens evne til å håndtere utfordringer. Disse verktøyene vil gi deg bedre helse og mer velvære – Hver dag.
Et magisk verktøy for bedre helse
I Mars 2026 fortsetter vi vårt populære kurs, for deg som ønsker finne mer ro i deg selv, og ønsker å lære mer om hvordan du med enkle grep på bevist pust, kan få en bedre hverdag på veldig mange plan.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområder, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med guidede Pusteøvelser. Du blir som NY etterpå!
Pusteveiledning burde finnes på blå resept!
Dette kurset gir deg:
– Mer ro, energi og overskudd i hverdagen
– Mindre anspenthet og bedre nattesøvn
“Pust UT” er et 4-ukers minikurs som gir deg:
– Enkle teknikker som roer nervesystemet
– Verktøy for å håndtere stress, uro og tankekjør
– Dyp avspenning — allerede fra første kveld
– Kunnskap om hvordan pusten påvirker kroppen og sinnet ditt
Du trenger ingen forkunnskaper.
Jeg inviterer til et trygt rom hvor du kan senke skuldrene og bare være.
Du får også:
– Personlig 28-dagers pusteprogram (verdi: 790,-)
– Guidede pusteøvelser og kursmateriale
– Tilgang til lukket FB gruppe (1 år)
Oppstart: Mars 2026.
Tid: Tirsdager: 18:00 – 19:30
Sted: Wilja Musikk — hjemmekoselig og avslappende atmosfære.
Pris: 3500,-
Maks 8 plasser — liten gruppe og personlig oppfølging.
Velkommen inn i et rom for ro, energi og pust
MELD DEG PÅ HER:
Kryss av for «Plass på kurset «Pust UT» (4 uker)
Kundereferanse
«Etter kun noen uker med bevist pust /pustetrening, 15 min om dagen har jeg: Mindre vondt, er mer uthvilt, sover på egen hand, for første gang på mange år, har mer overskudd i hverdagen å er generelt gladere. Det er helt fantastisk å føle på og jeg er overbevist om at hvis flere hadde skjønt hvor utrulig et verktøy Pust er, hadde færre slitt med helsa si.»
Anna Pedersen
