Bedre pust på 28 dager
Trenger du konkrete verktøy for å stresse ned og få det bedre med deg selv?
Har du lav energi, søvnvansker, smerter, dårlig fokus, utmattelse eller angst?
Da er dette kurset for deg!
Pust deg til en bedre hverdag
Til våren starter et helt nytt kurs for deg som ønsker finne mer ro i deg selv, og ønsker å lære mer om hvordan du med enkle grep på fokusert pust, kan få en bedre hverdag på veldig mange plan.
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområder, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet avspenning i 20 minutter. Du blir som ny etterpå!
28 dagers forløp med 5. treffer på Wilja Musikk,
hver Tirsdag mellom 18-19.30 med oppstart i månedskiftet August/September 2023.
Dette kurset gir deg:
-8 timers kurs (Verdi: 6900,-)
-Konkrete og effektive øvelser for en dypere, friere og roligere pust.
-Gode verktøy for hvordan du kan senke stressnivået i hverdagen og når du enn måtte trenge det.
-En pustetrener fra medveten andning (Verdi: 350,-)
-Et personlig 28 dagers program der du kan kartlegge hele din prosess, dine vaner og fremskritt (Verdi: 790,-)
-Guidet avspenningsøvelse
(Total verdi: 8040,-)
Tirsdag ___ Kl: 18.00-20.00
Tirsdag ___ Kl: 18.00-19.30
Tirsdag ___ Kl: 18.00-19.30
Tirsdag ___ Kl: 18.00-19.30
Tirsdag ___ Kl: 18.00-19.30
Maks 10 deltakere
Hver uke går vi igjennom teori, praksis og forskjellige fokusområden, som: pust, mindset, øvelser og avslutter med en guidet avspenning i 20 minutter. Man blir som ny etterpå!
Høres dette ut som noe for deg? For book din plass i dag.
(hvis ikke datoene skulle passe, kan du melde deg av)