Har du husket å puste i dag?

Du vet nok mest sannsynlig at blir pusten vår blir negativt påvirket av en hektisk hverdag.
Men få av er klar over hvor stor betydning riktig pust faktisk har for vår mentale og fysiske helse.

10-15 minutter bevist/ fokusert pust per dag kan utgjøre enorme helsemessige fordeler for deg å gi deg en ny og bedre hverdag.

Jeg brenner for å hjelpe deg å finne veien dit.

Book en introtime for pustecoaching i dag
eller meld deg på vårt kurs:
Pust deg til en bedre hverdag på 28 dager, som starter i September 2024.

Glad bild på sangpedagog Jill Larsdotter som underviser på Wilja Musikk

Et magisk verktøy for bedre helse

Fokusert pust hjelper deg å:
– Senke ditt stressnivå
– Få mer energi og økt fokus
– Redusere smerter og stivhet i kroppen
– Finne mer balanse og ro i hverdagen
– Få bedre søvnkvalitet
– Føle deg mindre nedstemt

medveten andning, bok om pust, puste bedre, få hjelp med pusten, stress ned

Medveten andning (SE /ENG)

Pris: 350,-

En nydelig lettlest bok, som er et must for deg som vill lære mer om pustens fordeler.

En bevist pust hjelper deg å:
-Normalisere blodtrykket, sirkulasjon og hjertefrekvens.
-Få en dypere søvn
-Få mer energi i hverdagen
-Øke kroppens evne til å forbrenne fett
-Styrke immunforsvaret
-Finne ro og et nervesystem i bedre balanse

Alle våre priser er inkl mva.

relaxator, medveten andning, bevist pust, pust, stemmehelse, stress, angst, finn indre ro, sangpedagog mo i rana

Pustetrener

Pris: 320,-

Relaxator/ Pustetrener er et lite og behendig verktøy som mange flere burde kjenne til!

Pustetreneren kan hjelpe deg å:
-Redusere stress og uro
-Lindre smerte
-Få bedre søvnkvalitet
-Få mere energi i hverdagen
-Større lungekapasitet (også for astmatikere)

Pustetreneren stimulerer mellomgulvet til å fungere bedre og uhindret. Mellomgulvet er vår viktigste pustemuskel og en god diafragmapust gjør at luften vi puster inn går dypere, noe som gjør oksygenopptaket mer effektivt.

revolusjonere din søvn med sleep tape, fra Wilja Musikk

Sleep tape- Revolusjonere din nattesøvn

Pris: 250,- (1 m)

Fordeler med å bruke Sleep Tape
-Våkne uthvilt og med mere energi.
-Få dypere søvn
-Mindre snorking (mange blir helt av med snorkingen)
-Unngå hyperventilering

Dem fleste av oss vet at en god natts søvn er avgjørende for god helse, energi og generell velvære.
Å sove med åpen munn skaper ubalanse mellom oksygen og karbondioksid og forårsaker hyperventilering, noe som fører til oksygenmangel og urolig søvn.

Pustetrener, bok medveten andning og sleeptejp pakke med instruks og veiledning

Full pakke -Bevist Pust

Pris: 790,-

Her får du:
-Relaxator/ Pustetrener med instruks

-Boken medveten andning

-1 meter sleep tape

+ et stress test.

Total verdi 950,-
(Pakkepris: 790,-)

For best resultat, anbefaler jeg å booke en veiledningstime, for å få et personlig tilpasset opplegg til akkurat deg og dine behov. Få oversikt over hverdagsstress, hva som tar /gir energi i livet ditt, få hjelp til å sortere litt og ta i bruk vertøyene fra oss på beste måte. Jeg er også utdannet i mindset.

Les mer om vår nye pustekurs med oppstart høsten 2024.
her: Bevist pust på 28 dager

Kundereferanse

«Pakken fra medveten andning med tilhørende kurs hos Jill, har endret mitt liv. Jeg har funnet ro i meg selv, nervøsiteten ved fremføring er i stort sett borte og jeg våkner uthvilt hver morgen.»
Julie Zetter