Har du husket å puste i dag?
Visste du at bevisst bruk av pusten kan gi deg både bedre fysisk og psykisk helse? Ved å lære å puste riktig, kan du oppleve mindre stress, færre smerter, bedre søvnkvalitet, mer overskudd og energi – og ifølge forskningen, kanskje til og med et lengre liv!
Bare 10–15 minutter med fokusert pust hver dag kan gi enorme helsefordeler, og jeg brenner for å gi deg verktøyene du trenger for å forbedre hverdagen din. Vi tilbyr både individuell pustecoaching og kurs for både privatpersoner og bedrifter i hele regionen.
Vill du finne ut av om Puste coaching er noe for deg?
Book en Introtime for Kun 790,- (30 min gratis)
Vill du vite enda mer? Meld deg på workshopet PUST UT hos Wilja Musikk (3 timer)
eller få 4-ukers dypdykk Pust?
Da er kurset Pust deg til en bedre hverdagshelse, for deg (Oppstart Januar 2025.)
Et magisk verktøy for bedre helse
Bevist Pust hjelper deg å:
– Senke ditt stressnivå
– Få mer energi og økt fokus
– Redusere smerter og stivhet i kroppen
– Finne mer balanse og ro i hverdagen
– Få bedre søvnkvalitet
– Føle deg mindre nedstemt
Individuell Pustecoaching for bedrift
I våre hjemmekoselige lokaler, online eller på deres bedrift?
Mulighetene er mange og jeg er opptatt av å finne en løsning som fungerer best for deg/ dere.
Det er gjort utallige studier på at pust fremmer effektivitet, fokus, får ned sykefravær, gir et bedre arbeidsklima OG større resultater.
Bedriftsmassasje og treningskort er toppen -Men puste coaching burde finnes på resept!
Jeg brenner for å hjelpe dere å nå enda lengre, få friskere ansatte som trives bedre i seg selv og på jobb.
Send en uforpliktende forespørsel, så ser vi om vi finner et opplegg som passer dere.
Kundereferanse
«Pakken fra medveten andning med tilhørende kurs hos Jill, har endret mitt liv. Jeg har funnet ro i meg selv, nervøsiteten ved fremføring er i stort sett borte og jeg våkner uthvilt hver morgen.»
Julie Zetter