Pusteveiledning burde finnes på blå resept!
Hva om løsningen på stress, dårlig søvn og lav energi allerede fantes i kroppen din – og du bare trengte å bruke den riktig?
Mange sliter med uro, smerter, søvnproblemer og lite overskudd uten å vite at pusten styrer mer enn vi tror. Måten du puster på kan enten gi deg ro og energi – eller holde kroppen i konstant stressmodus.
Dette kurset hjelper deg å:
– Finne større indre ro
– Få bedre søvn (og insovning)
– Færre smerter/ stivhet
– Bedre fordøyelse
– Større fokus
– Mer energi
Gjennom enkle pusteøvelser som forlenger utpusten og en bevisst kobling mellom pust, kropp og tankesett, vil du lære praktiske teknikker du kan bruke når som helst.
Kurset kombinerer teori med mest mulig praksis – i en avslappende og hjemmekoselig atmosfære på Wilja Musikk.
Hver samling avsluttes med guidede pusteøvelser, som gir en dyp følelse av ro og fornyelse. Du vil kjenne forskjellen allerede etter første gang!
Bevisst pust er trygt, enkelt og tilgjengelig – uansett hvor du er. Det beste av alt? Du har alltid pusten med deg.
I tillegg får du:
✔ Personlig 28-dagers pusteprogram for å følge prosessen din (verdi: 790,-)
✔ Kursmateriale og guidede pusteøvelser
Pris: 3750,- (Total verdi: 8000,-)
Datoer:
Tirsdag 11. mars, kl. 18:00 – 20:00
Tirsdag 18. mars, kl. 18:00 – 19:45
Tirsdag 25. mars, kl. 18:00 – 19:45
Tirsdag 1. april, kl. 18:00 – 19:45
👥 Minimum 5 deltakere, maks 10.
MELD DEG PÅ HER:
Påmelding Pustekurs
Dette er påmelding for Wiljas 4 ukers Pustekurs (4 Tirsdager mellom 18.00-19.30)
